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（中央社記者陳政偉台北4日電）年後開工，民眾最怕見面發現彼此體重上升，美妝通路提出恢復正常作息、清淡飲食、循序運動等建議，量販通路也因應情人節接著到來，端出新春美妝季促銷，迎年後美妝商機。
年節期間團圓聚餐不斷，大魚大肉加上零食不離手，美妝通路屈臣氏表示，根據調查統計國人年後平均發胖近2公斤。
春節假期放鬆無節制，一不小心囤積過多熱量導致體脂暴增，不但身材走樣吹氣球，更可能影響健康導致心血管疾病。
屈臣氏專業藥師建議一旦發現體重迅速增加，最好把握年後4週黃金瘦身期，尤其要掌握關鍵5秘訣。
屈臣氏說，第一，恢復正常作息，三餐定時定量、睡前四小時不飲食。第二，要健康清淡飲食，少油少鹽，多喝水攝取蔬食促進代謝；第三，訂定運動目標，每週至少運動5天，每次30分鐘。
第四，要會善用輔助時下最夯工具，使用居家健身器材搭配按摩霜，提升健身效率；第五，測量體重體脂，每週檢視體重體脂檢討成效。
過年後要美美開工，加上情人節將至，量販業者家樂福針對年後美妝商機，推出新春美妝季促銷，除有上千支美妝商品優惠，還有日韓歐美熱賣美妝商品，如零食口味護唇膏、蛇毒面膜、情侶面膜、泰國美白洗面皂、男性保養系列等。
家樂福公關經理林夢紹表示，這二年開架美妝由於價格經濟實惠，加上大量引進日韓價格比較ptt商品，商品不斷汰舊換新，流行性超強，因此業績表現更好，年成長超過一成。
林夢紹說，相較於美妝商品喜歡創新話題，身體臉部保養商品則是走很有健康天然概念。泰國、歐洲的天然肥皂、無矽靈洗髮精等都是今年美妝季必買商品。1060204
下面附上一則新聞讓大家了解時事
(記者黃秀麗臺北報導)過年大魚大肉，高熱量、高膽固醇食物吃多了，坐著打牌看電視，許多人都胖了一圈，久明診所院長楊勝君醫師表示，年後是求助減肥的黃金時期，許多人都會尋求專業醫師協助，若秉持「少吃、多動、有恆心」原則，通常一、兩個月內可減一至兩公斤。
楊勝君醫師分析，農曆春節期間每天攝取熱量比平時多兩、三千大卡，幾天下來很可能多出一到三公斤。過完年一轉眼就要進入夏天，許多人都會為了穿上比基尼、熱褲顯現好身材開始減肥，不少人因此尋求快速瘦下來的方式。
網路流傳許多減重偏方，像是三日減肥餐、斷食減肥、催吐等，這些方式雖然快速讓體重下降，但往往會造成身體負擔，甚至會瘦到胸部，皮膚變鬆垮，非自身所要的成效，不少人因此求助醫學美容門診，想透過立塑聚焦音波減脂來快速瘦身雕塑身材。
雖然運動可讓腹肌變得結實，但若要成功的瘦小腹、大腿，楊勝君醫師建議，還是先減肥再說。來自美國的「立塑聚焦超音波」是無需開刀的非侵入式療程之一，高強度聚焦超音波（HIFU）系統可精準地傳遞能量至皮下脂肪層，主要針對腹部、側腰、大腿內側及臀下等脂肪易堆積部位進行減脂治療，被破壞的細胞碎片及脂肪會藉由淋巴系統運輸至肝臟代謝。研究結果證實，多數患者在術後8~12週內可感受到明顯的效果，治療時間大約1個小時左右，非常適合忙碌生活型態的小資族。
楊勝君醫師表示，年後陸續有許多人預約求診，瘦身體雕的門診高峰會一直延續到元宵節後，切記瘦身口訣「搖頭閉嘴站起來」，「搖頭閉嘴」就是拒絕正餐以外的食物，晚餐不吃澱粉類，以蔬菜為主，但前兩餐應維持正常，平常能站就別坐，隨時都能達到熱量消耗，避免脂肪形成及囤積。(自立晚報2017/2/20)
圖說：楊勝君院長施作Liposonix 立塑必買 聚焦音波減脂療程示意圖
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